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要解绑拼多多账号已经绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开拼多多APP，在底部导航栏中点击“个人中心”。
2、在个人中心页面，找到“设置”选项并点击进入。
3、在设置页面中，寻找并点击“绑定手机号”或类似的选项。
4、点击后会跳转到相关页面，直接点击“更换绑定手机号”或“解绑手机号”。
5、根据页面提示，可能需要输入已绑定的手机号码并获取验证码，按照流程进行验证。
6、验证通过后，可以输入新的手机号码或者选择解绑操作。
7、按照页面上的提示完成解绑操作。
操作过程可能因拼多多版本不同而略有差异，如果在操作过程中遇到任何问题，建议直接联系拼多多的客服寻求帮助，解绑手机账号涉及到账号安全，请确保在正规渠道进行操作，避免泄露个人信息。